Whts d nutritive value of pomegranate

Question

lyk s it good 4 incresing blood level,hemoglobin...........

Answer 1

Friend,

Pomegranates

Scientific Name:     Punica granatum

Proximates

-----------------

Water  gr 80.97

Energy  kcal 68 0  

Energy  kj 285 0  

Protein  gr 0.95

Total lipid (fat)  g 0.30 0  

Carbohydrate, by difference  g 17.17  

Fiber, total dietary  g 0.6    

Ash  gr 0.61

Minerals  

------------

Calcium, Ca  mg 3    

Iron, Fe  mg 0.30  

Magnesium, Mg  mg 3 0  

Phosphorus, P  mg 8 0  

Potassium, K  mg 259    

Sodium, Na  mg 3 0  

Zinc, Zn  mg 0.12    

Copper, Cu  mg 0.070    

Selenium, Se  mcg 0.6

Vitamins  

-------------

Vitamin C, total ascorbic acid  mg 6.1

Thiamin  mg 0.030    

Riboflavin  mg 0.030    

Niacin  mg 0.300    

Pantothenic acid  mg 0.596    

Vitamin B-6  mg 0.105    

Folate, total  mcg 6 0  

Folic acid  mcg 0    

Folate, food  mcg 6 0  

Folate, DFE  mcg_DFE 6 0  

Vitamin B-12  mcg 0.00    

Vitamin A, IU  IU 0 0  

Vitamin A, RE  mcg_RE 0  

Vitamin E  mg_ATE 0.550

Cholesterol  mg 0 0  

Phytosterols  mg 17 0

hope u got ur answer

bye